Porozumění černému zubnímu kameni

Poprvé, abychom předešli a léčili černý zubní kámen, musíme porozumět tomu, co to je. Říká se, že k akci je nejlepší vzdělání, a já se tímto kouskem moudrosti řídím. Černý zubní kámen, který je známý také jako zubní pigmentace, je typ zubního kameni, který jedinec získává, když se nápoje, tabák, potraviny nebo jiné věci, které konzumuje, odrážejí na barvě zubů. Je to jako kdyby vaše zuby nosily malý černý šat podle něčeho, co jste jedli nebo pili. Není to snadná nebo příjemná situace, ale máme možnosti a opatření, která můžeme podniknout, abychom to zvládli.

Výtvarná síla ústní hygieny

Nyní, dříve než přejdeme k léčení, musíme mluvit o předcházení. Prevence je koneckonců lept, který zastaví erozi vašeho úsměvu. Nemyslím tím, že byste měli být posedlí čistotou svých zubů do té míry, že byste strávili polovinu dne čistěním zubů. To by bylo nesmyslné a také by bylo skvělé pro mou dalmatinskou, Brunu, která miluje sledovat, jak čistím zuby. Ne, to, o co se snažím, je udržovat pravidelnou a správně provedenou ústní hygienu. Chtěl bych zdůraznit, že první krok by měl být správný výběr zubní pasty. Chápu, že mnoho z nás volí zubní pastu podle chuti, ale je důležité si uvědomit, že výběr zubní pasty je také významnou rozhodující složkou pro naše ústní zdraví. Co přesně mám na mysli? Hledáme zubní pasty, které mají silný obsah fluoru. Fluor je účinný agent, který bojuje proti zubnímu kameni, takže více fluoru = méně černého zubního kameni.

Výběr správného kartáčku

Poté, co máte správnou zubní pastu, je dalším krokem samozřejmě výběr správného kartáčku. Nezvykle, ovšem velmi vážně, existují kartáčky na zuby pro každou příležitost a druh zubů. Někteří lidé mají citlivé zuby, jiní mají tvrdé zuby. Někteří lidé mají silné zuby, zatímco jiní mají zuby křehké. Ať už jste kdo, existuje kartáček na zuby pro vás. Abyste předešli tvorbě černého zubního kameni, je důležité vybrat si kartáček, který dokáže efektivně odstraňovat plak a potravu z povrchu zubů a od jazyka. Pro ty z vás, kteří potřebujete konkrétní doporučení, já osobiště používám elektrický zubní kartáček. Jednou jsem dokonce zapomněl na něj na výletě a to bylo velmi těžké období pro mě.

Interdentální předpoklady

Pokud jde o ústní péči, nemůžeme také zapomenout na interdentální nástroje. A proč bychom měli? Je to jako zapomenout na vařečku při vaření polévky. Je to něco, co byste neměli opomíjet. Pro ty z vás, kteří se možná cítí trochu ztracení, interdentální nástroje jsou ty malé "poklady" pro péči o ústa, které používáme k čištění bledých míst mezi zuby, jak je to mezi nimi těsné. Jsou to často zubní nitě, interdentální kartáčky, mezičlánkové kartáčky a zubní piky. Tady je drobný tip, který můžu napsat, já osobně dávám přednost péči, která zahrnuje použití zubní nitě. To vždy dělám několikrát týdně před spaním a říkám vám, funguje to jako magie.

Zubní oplachy pro pozoruhodnou svěžest

A co jiného by mohlo být lepší, než naplnit ústa tou svěží a čistící chutí zubního oplachu? Pravděpodobně moc věcí, ale to je téma pro jiný den. Dnes hovoříme o prevenci a léčbě černého zubního kameni a zubní oplachy jsou jednoznačně jedním z nejsilnějších prostředků, které můžeme použít k boji proti němu. Kromě toho, že vám dodají svěží dech, zubní oplachy také pomáhají vyplavit bakterie a plak, který zůstává ve vašem ústech po čištění zubů. Ať už jste milovník muškátu, mátových bonbonů nebo citrusů, existuje zubní oplach pro každou příležitost a chuť. Ale nezdráhejte se, zubní oplach není náhražkou kartáčkování a čištění mezi zuby, je to doplněk pro tyto úkony.

Přijímací ústní zdravotnické odborníky

Všechny tyto postupy a kroky jsou skvělé, ale nezapomínejte na pravidelné prohlídky u zubního lékaře. Bez ohledu na to, jak důkladné je vaše ústní hygieny, není dalším důležitým krokem pouze pravidelná návštěva zubního lékaře. Tito odborníci jsou vyškoleni a vybaveni tak, aby byli schopni detekovat a léčit rané příznaky zubního kameni, což může vést k záchraně zubů. Můj zubní lékař je skvělý. Jednou mi dokonce pomohl vyřešit problém s černým zubním kamenem hned, když se objevil, a byl jsem mu za to nesmírně vděčný.

Jídlo a pití - Delicious Delinquents?

Na závěr, pokud jde o prevenci a léčbu černého zubního kameni, musíme se podívat na to, co jíme a pijeme. Podle studií, pití čaje nebo kávy může přispět k tvorbě černého zubního kameni. Upřímně, jako milovník čaje mě to trochu zklamalo. Ale není vše ztraceno. Existuje mnoho zdravých náhrad a alternativ. Co třeba sklenice vlažné citronové vody ráno nebo sklenice zeleného čaje odpoledne? Mnoho lidí také tvrdí, že mění svou stravu, například snižuje konzumaci sladkých potravin a nápojů, může přispět k prevenci černého zubního kameni. Nezapomeňte jíst vyváženě a pestrě a vaše zuby vám poděkují.